2009年03月18日

枕が合わない

最近また肩凝りが酷くなってきました。
肩凝りと言うよりは、首筋が痛い、原因はきっと枕だと思っているのですが・・・。
よく枕ひとつで睡眠効果が全然違うと言いますが、正直、今使っている枕は良くないのではないかと思っています。
しかし、枕を変えると言っても、なかなか自分に合う枕って見つからないものですよね。

私はどちらかと言えば、固めの枕が好きなんですが、今使っている枕は低反発の枕。
最初は良かったのですが、使い続けている内に、低反発の反発が無くなってきて、殆ど枕の役割を果たしていない気がしています(笑)
これでは肩凝りが酷くなるはずです。

人によっては「枕が変わると眠れない」という方もおられると思います。
私の場合は全く問題なく、どこでも寝れるというとても幸せな体質です(^^;)
今の枕が合っていない状態でも、眠れているのはそんな無神経とも言える体質だからだと思うのですが、寝起きは良く有りません。
やはり睡眠効果が良くないのでしょうね。昼間も眠くなる事が多いし・・・。

人生の3分の一は眠っている訳ですから、睡眠の環境と言うのは本当に大切だと思います。
しかし、今の私の睡眠環境は最悪なのかも知れません。
ひとまず、今使っている枕を外して、家にある他の枕で試し寝してみよう。
そろそろ寝る時間なので、押入から枕を探し出して寝るとしますか。

今夜は効果的な睡眠でありますように。
では、おやすみなさいm(__)m Zzzz
posted by island(ふくはらしゅんじ) at 23:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記