2009年01月27日

ストレス溜ってます!?

最近生活のリズムが乱れています。
まぁ元々リズムのある生活では無いのですが(^^;)
この数日間、夜が遅いのでどうもスッキリとしません。
朝ものんびりと寝ている訳にもいかず、子供達を見送った後は目が覚めてそのまま仕事に取り掛かります。
日中は何故か眠くなる事は殆ど無く、夜早い時間に眠くなります。
子供達を寝かす時にそのまま眠ってしまえば良いのですが、やらなければならない事があり布団から抜け出します。
そして起きていると今度は夜中まで起きている。
この繰り返しが続いているのです。

その為でしょうか。ちょっとした事でイライラしてしまい、子供達に当たってしまいます。
ダメですね〜。そんな自分に余計に腹が立って、さらにイライラが増してしまう悪循環。
ストレスが溜っているのでしょうか?
こんな時は好きな事に没頭してストレス解消したいのですが、それすら出来ない状態です。

ストレス解消法って人によって様々だと思いますが、私にとってのストレス解消法って・・・・と考えた時に「これだ!」って思うものがあまり無いんですよね。
これがストレスが溜る原因なのかも(笑)
独身の頃は自分の時間がたっぷり有って、好きな事をしてストレス解消していたと思うのですが、今は自分の時間って殆どありません。
やりたい事は山ほどあるのに、全く出来ないどころか、やらなくてはならないことすら出来ない状態ではストレスが溜るのも仕方有りませんね。

今は溜ったストレスを子供に向けてしまっている状態かも知れません。
自分自身良くないと分かっていても、ついつい子供の行動にイライラして子供を怒ってしまいます。
しかしここで溜込むと、またストレスとなってしまう。
上手にストレスを小出しに解消しながら頑張るしかないでしょうね。

世の中には物凄いストレスを抱えている人が大勢います。
人それぞれストレスの内容も違うのでしょうが、ストレスって人の器が大きくなればなるほど、抱え込むストレスも大きくなるのでしょうね。
つまりは人としての器を広げれば、今抱えているストレスなんて小さな物だと言えると思います。
そう考えると、いかに自分が器の小さい人間か分かります。

人としての器を広げれば、その分抱え込むストレスも増えるのですが、そこでまた器を広げる事が出来るのではないでしょうか。
つまりストレスと言うのは、何も悪いものだけでは無く、精神を鍛えてくれるトレーニングだと思うのです。
筋トレみたいなものですかね。徐々に鍛えていって強い精神力の人間になる。
私はストレスをそう勝手解釈しています。
ストレスを上手に使って自分を鍛えていかなくてはいけません。

なんか、自分でつぶやいていて、自己暗示が掛かったのか少し前向きになれたぞ(笑)
ストレス溜っていますが、上手に小出しに解消して頑張ろう。
単細胞islandのつぶやきでした(笑)
posted by island(ふくはらしゅんじ) at 23:58 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記